Terapia indywidualna

Terapia indywidualna w nurcie Gestalt to profesjonalna i bezpieczna przestrzeń dla bliskiego, autentycznego spotkania. To czas, w którym możesz zatrzymać się, przyjrzeć swoim emocjom, relacjom i trudnościom oraz lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby.

Z czym możesz przyjść do gabinetu?

• kryzysy życiowe i emocjonalne

• lęk, napięcie, obniżony nastrój

• trudności w relacjach

• niską samoocenę i poczucie zagubienia

• doświadczenie straty, przemocy lub przeciążenia

• Potrzebę zmiany, rozwoju i lepszego kontaktu ze sobą.

Formy terapi:

Terapia krótkoterminowa

Skoncentrowana na jednym konkretnym problemie lub kryzysie.
Pomaga zrozumieć aktualną sytuację, odzyskać poczucie wpływu i znaleźć bardziej wspierające sposoby radzenia sobie.

• charakter pracy: celowa, skoncentrowana, wspierająca

Terapia długoterminowa

Przeznaczona do głębszej pracy nad powtarzającymi się schematami, relacjami, tożsamością i długotrwałymi trudnościami emocjonalnymi.

• czas trwania procesu: do 2 lat a nawet dluzej

• charakter pracy: pogłębiony, relacyjny, integrujący

Forma terapii ustalana jest wspólnie — z uważnością na Twoje potrzeby, tempo i gotowość do procesu.

Terapia par – psychoterapia Gestalt

Terapia par w nurcie Gestalt to przestrzeń profesjonalnego i bezpiecznego spotkania, w której obie osoby mogą zostać usłyszane i zobaczone. Praca koncentruje się na relacji — na tym, jak jesteście ze sobą w kontakcie, jak komunikujecie potrzeby, radzicie sobie z konfliktem i bliskością oraz jakie wzorce powtarzają się w Waszym byciu razem.

W gabinecie możemy pracować na przykład z:

• trudnościami w komunikacji i narastającymi konfliktami

• kryzysami w związku (emocjonalnymi, rozwojowymi, życiowymi)

• oddaleniem, brakiem bliskości lub poczuciem osamotnienia w relacji

• problemami z zaufaniem, zazdrością, granicami

• skutkami zdrady lub naruszenia więzi

• różnicami w potrzebach, wartościach i oczekiwaniach

• trudnościami związanymi z ważnymi zmianami życiowymi

Jako psychoterapeuta Gestalt koncentruję się na procesie kontaktu między partnerami — na tym, co dzieje się między Wami tu i teraz: w emocjach, ciele, sposobie mówienia i reagowania. Nie szukam winnych ani nie opowiadam się po żadnej ze stron. Towarzyszę Wam w uświadamianiu tego, co utrudnia porozumienie, oraz w odkrywaniu nowych, bardziej wspierających sposobów bycia w relacji.

Terapia par pomaga:

• lepiej rozumieć siebie i partnera

• wyrażać potrzeby i granice w bardziej klarowny sposób

• odbudować kontakt, zaufanie i bliskość

• podejmować świadome decyzje dotyczące dalszej drogi związku

Forma i kierunek pracy ustalane są wspólnie, z uważnością na dynamikę relacji oraz gotowość obu osób do procesu

Warsztaty rozwojowe, treningi grupowe i kręgi kobiet

Prowadzę autorskie warsztaty rozwojowe, treningi grupowe oraz trzymam przestrzeń w Kręgach Kobiet, tworząc bezpieczną i uważną przestrzeń do spotkania, refleksji i wewnętrznej zmiany. Praca w grupie pozwala zobaczyć siebie w relacji z innymi, pogłębić świadomość własnych wzorców oraz doświadczyć wsparcia i mocy płynącej ze wspólnego procesu.

Warsztaty i treningi grupowe oparte są na podejściu Gestalt i pracy doświadczeniowej. Koncentrują się na relacji, emocjach, ciele, kreatywności oraz świadomym kontakcie z sobą i innymi. Grupa staje się żywym „laboratorium”, w którym możliwe jest odkrywanie nowych perspektyw, integrowanie doświadczeń i wzmacnianie poczucia sprawczości.

Kręgi kobiet to przestrzenie oparte na uważności, rytuale i wspólnocie. Sprzyjają pogłębianiu kontaktu ze sobą, budowaniu poczucia przynależności, wzmacnianiu kobiecej tożsamości oraz dzieleniu się doświadczeniem w atmosferze zaufania i szacunku.

Tematyka spotkań obejmuje m.in.:

• rozwój osobisty i samoświadomość

• relacje i granice

• emocje, ciało i regulację napięcia

• kryzysy życiowe i momenty przejścia

• kreatywność, symbolikę i pracę z intencją

Aktualne ogłoszenia, terminy oraz ceny warsztatów, treningów i kręgów kobiet publikowane są na bieżąco na stronie w zakładce "wydarzenia" oraz w social mediach.

Konsultacja psychologiczna dla dorosłych

Jeśli ktoś z Twoich bliskich przechodzi obecnie trudny moment w życiu, zmaga się z obniżonym nastrojem lub długotrwałym stresem, możesz okazać mu realne wsparcie. Konsultacja psychologiczna to dyskretna forma jednorazowej pomocy, która daje możliwość bezpiecznej rozmowy oraz podjęcia pierwszych kroków w kierunku poprawy samopoczucia. Konsultacje prowadzę osobiście w ramach mojego gabinetu psychologicznego. Pracuję w formie online oraz stacjonarnej, co pozwala na skorzystanie ze wsparcia niezależnie od miejsca i czasu. Zapewniam pełną poufność oraz indywidualne podejście do każdej osoby. W swojej pracy korzystam z wiedzy i doświadczenia z zakresu psychologii klinicznej, psychologii osobowości oraz innych obszarów dopasowanych do potrzeb Pacjenta.

Udzielam pomocy m.in. w zakresie:

• kryzysów życiowych i egzystencjalnych, poczucia sensu życia,

• wsparcia w sytuacjach kryzysowych,

• obniżonego nastroju, braku motywacji, stanów depresyjnych,

• trudności w relacjach interpersonalnych,

• kryzysów małżeńskich i partnerskich,

• Uzależnień, współuzależnień oraz problematyki DDA.